Слова благодарности маме от сына

«Мама» — слово которое мы произносим первым и которое сопровождает нас всю жизнь. С ним мы связываем самые яркие моменты, в нем находим успокоение. Однако, порой мы забываем простую вещь – поблагодарить женщину, которая подарила нам жизнь. А сделать это нужно обязательно, ведь наша жизнь пролетает и можно не успеть сказать несколько важных слов.

Слова благодарности маме от сына – это возможность выразить свои чувства. Не нужно ждать подходящего момента, их говорят без всякой причины и в любое время.

Слова благодарности маме от сына

Слова благодарности маме от дочери.

Теплые слова маме в прозе.

Как написать маме хорошие слова

Красивое признание – это лишь небольшая возможность, чтобы отблагодарить женщину, которая является самой главной женщиной для любого мужчины. Несмотря на кажущуюся простоту, иногда трудно найти подходящие слова. Чтобы составить красивое признание, нужно запомнить несколько вещей.

Как правильно составить и приготовить признание:

  • Уберите на второй план тот факт, что вы родственники. Думайте о ней, как о женщине. Выделяйте все положительные качества, чтобы не забыть, записывайте их. Это сильно поможет, когда начнете придумывать свое пожелание.
  • Человеческие качества, которыми она отличается от остальных – это ее уникальность. Постарайтесь их вспомнить, чтобы затем сделать на них акцент.
  • Постарайтесь вспомнить все главные и яркие события. Без разницы какие они будут – положительные или отрицательные, это история вашей жизни. Они покажут вас с разных сторон и отношение к простым вещам.
  • Представьте ситуацию, если бы мама вам не помогала или ее вообще не было. Для этого отстранитесь от действительности, вспомните все советы, действия, эмоции.
  • Не забывайте о моментах, когда ее помощь сыграла решающую роль. Затем подумайте, как бы повернулась ваша жизнь без ее помощи.
  • Важно помнить на какой случай готовите комплименты и благодарность. Если это день рождения, 8 Марта, день Матери – то стоит знать, что это личные праздники для всех женщин. Они подчеркивают их индивидуальность. Старайтесь выбрать пожелания, которые будут наполнены положительными эмоциями. Если это промежуточные праздники или говорите без причины, то можно добавит юмор, вспомнить курьезные случаи.
  • Обязательно посмотрите на маму со стороны. Постарайтесь определить, счастлива она или нет. Возможно ей хочется уделять себе больше времени или построить личную жизнь.
  • Важный момент – от кого благодарность. Дело в том, что теплые слова от сына или дочери, будут сильно отличаться от дружеских пожеланий.
  • Не нужно стесняться вспоминать моменты, за которые можно отблагодарить. Не важно –пустяк это был или серьезная ситуация, давно прошло или недавно случилось.
  • Какую роль сыграла в вашей судьбе. Это может быть совет, действие, которое кардинально изменила жизнь или помогло сделать правильный выбор.

Единого шаблона для благодарности нет. У каждого парня складываются свои отношения с мамой. Поэтому каждый сам решает на каких моментах остановиться. Несмотря на это, можно точно сказать – каждому мужчине есть за что благодарить маму.

Почему нужно говорить маме комплименты

Комплименты для мам – это не набор красивых выражений. В первую очередь, это признание ее заслуг. Так что их не просто, а необходимо говорить. Ждать подходящего момента не нужно, самые

красивые пожелания говорят спонтанно, заранее не готовят. Это может изменить настроение с самого утра или посмотреть на вещи под другим углом.

Выбирая комплименты помните – они должны быть уникальные, которые подойдут только для вашей мамы. Если это игнорировать, то красивое пожелание превратиться в простой набор слов. Чтобы этого не произошло, запомните н6есколько правил:

  1. Искренность. Это смело можно считать самым важным фактором. Мама вас родила, воспитала, поэтому знает все плюсы и минусы. Так что ложь или лесть она сразу распознает. В вашем признании не должно быть личного интереса. Это может расстроить ее или привести к обратному эффекту.
  2. Комплименты от сына – это отдельное поздравление или пожелания. Дело в том, что отношения с мамой у мальчиков складываются по другому сценарию чем с дочерью или отцом. Стоить понимать, что чем старше сын, тем проще и искреннее будут слова благодарности.
  3. Выбрать пожелание, которое будет соответствовать моменты. Комплименты на разные праздники, это нормальная практика, которой нужно придерживаться. Старайтесь говорить искренне и своими словами. Не нужно искать чьи-то стихи, лучше сказать несколько слов от самого сердца.
  4. Уберите стеснение. Помните – мама не посторонний, а самый близкий человек. Мужчины склоны считать, что сентиментальность – это удел женщин. Однако, это не имеет отношения к маме. Чем искренней комплимент, тем больше доверия между мамой и сыном.

Женщина, всегда остается женщиной, поэтому с удовольствием примет красивое пожелание.

В каких случаях и какие слова говорят:

  • «Великолепно выглядишь!» или «Светишься, словно солнышко!». Универсальные слова, которые говорят при любом удобном случае. Например, с самого утра, чтобы поднять настроение и после работы, чтобы успокоить.
  • «Нежные руки, которые поднимали меня с первых минут жизни, я легко узнаю!». Таким комплиментом можно обрадовать, если вас обняли сзади или закрыли глаза. Помимо этого, подойдет для любого случая, когда мама что-то своими руками.
  • «Нашему папе несказанно повезло с тобой!». Хороший комплимент тогда, когда она проявляет заботу о семье. Например – готовит, стирает, убирает.
  • «На всем белом свете нет человека, которому бы я доверил больше, чем тебе!». Такими словами можно украсить простую беседу. Также подойдет для случаев, если давно не общались.
  • «Господи, благодарю Тебя за этого человека!» или «Здорово, что из всех мам на свете, мне досталась именно ты!». Тут искать повод не нужно, это универсальное признание. Оно подойдет для любого человека и случая.

Одного эталона комплиментов нет. Мы привели примеры, которые можно использовать. Однако, каждый мужчина сам должен решать какими словами благодарить маму. Многое зависит от отношений и условий внутри семьи.

Душевные пожелания маме в течение всего дня

Нежные, душевные пожелания – это не простые наборы красивых слов. Правильно подобранное пожелание может кардинально изменить настроение, довести до слез или смеха. Их произносят при любом удобном случае – дне рождения, Новым годом или просто так. Главное – следовать за порывом души.

Примеры душевных пожеланий

Самого главного человека в моей жизни, а также самую любимую женщину спешу поздравить с праздником! Мамочка, мне не хватает слов, чтобы описать мою благодарность за каждое мгновение, когда ты была рядом и поддерживала. Это не простые слова, а крик благодарной души.

Если бы не ты, то земля не увидела бы меня, а я никогда не появился на свет. Если бы не твои советы, то мне пришлось бы намного труднее в жизни. Твое воспитание позволило мне стать тем, кем являюсь на данный момент.

Понимаю, что не смогу полностью раскрыть свои чувства, так как не хватит слов. Так что скажу просто – я безумно люблю тебя!

разделитель текста

Солнышко несмело заглядывает в наше окно, оно боится выпускать солнечных зайчиков, чтобы не потревожить сон самой красивой женщины на земле. Впрочем, мне оно не нужно, ведь у меня есть свое солнце, которое греет и согревает в любое время.

Спешу сказать несколько важных слов с самого утра той, кому обязан своей жизнью. Мамуля, в моей памяти сохранились моменты, от которых сердце сжимается в кулак. Чтобы вспомнить все, мне понадобится все время мира, так много ты сделала.

Твой голос – это весенний ветерок, который ласкает теплым прикосновением волосы. Это было первое, что я услышал на земле. Второе – влюбленные глаза красивой женщины. В них читалось все – обожание, любовь, забота. Третье – нежные руки, которые подняли меня над землей и продолжают поддерживать до этого момента.

Низкий поклон тебе, пусть небеса благословят женщин, которые положили свои жизни ради детей!

разделитель текста

На этой земле каждый человек должен иметь опору. Поэтому мы ищем друзей, подруг, товарищей. Мне это не нужно, ведь у меня есть такой человек, который может всех заменить. Я говорю о своей маме.

Много лет назад благодаря тебе я появился на свет. Этот день стал самым важным в твоей жизни. С первого прикосновения любимых рук и до этой минуты прошло много времени. Однако я продолжаю ощущать аромат нежных рук, которые поддерживают меня. Эти руки сделали больше, чем все люди вместе взятые.

Прости за моменты, когда огорчал тебя. За бессонные ночи и горькие слезы, грубые слова и безразличный взгляд. От этих воспоминаний у меня сжимается и обливается слезами сердце. Прости, ведь я просто люблю тебя, хоть и не умею это показывать.

разделитель текста

Ласка, забота, любовь – это качества, которые сопровождают меня всю жизнь. Их подарила женщина, которую беззаветно люблю и готов кричать об этом на весь белый свет! Невозможно переоценить твой вклад, ведь я стал таким только благодаря тебе.

Спасибо за твои руки, которые трудились день и ночь, чтобы сын ни в чем не нуждался. Спасибо за заботу, которая окружила и не отпускала ни на секунду. За наставления, мудрые советы, они помогли избежать многих неприятностей.

Мамочка, пусть солнце погаснет, но ты всегда будешь для меня путеводной звездой. Я не боюсь сбиться с курса, ведь у меня есть маяк, который светит любовью. Спасибо за все и пусть счастье поселится в твоем сердечке!

разделитель текста

Милая, очаровательная мамочка, у меня накопилось много слов и эмоций. Поэтому необходимо выплеснуть их, чтобы сердце не разорвалось. Подбирая нужные слова, я не смог выделить самое главное, поэтому составил небольшой список, за что буду благодарен до последнего вздоха.

  1. Только благодаря тебе я появился на земле.
  2. Получил жизнь, наполненную удивительными приключениями и неожиданными поворотами.
  3. Забота, которой окружила меня с первых минут жизни, всегда окружала, не позволяла сделать неправильный выбор.
  4. Наша семья всегда была сплоченной, где каждый чувствовал себя комфортно, ведь ты позаботилась об этом.
  5. Теплота, нежность, любовь – это основа наших отношений.
  6. Всегда находила правильные слова поддержки, поэтому трудности превращались в мелочь, а проблемы испарялись.
  7. Всегда работала, чтобы твой сын ни в чем не нуждался. Даже в моменты отдыха, старалась создать уют.
  8. Даже спустя много лет, я чувствую твою опеку, которая защищает меня.
  9. Все твои советы приносят только пользу, их мудростью нужно делиться с окружающими.
  10. Помогла научиться смотреть на мир с высоко поднятой головой. Никогда не прятать глаза, совершать правильные поступки.
  11. У тебя всегда есть слово, которое необходимо в эту минуту.
  12. Научила радоваться простым вещам, видеть только хорошее и получать удовольствие от каждого дня.
  13. В моменты когда я далеко, все равно чувствую твое присутствие. Это дает мне силы двигаться вперед широкими шагами.
  14. Любишь меня не за достижения или заслуги, а просто так.
  15. Несмотря на боль, которую причинял, не отвернулась и продолжала верить.

Этот список можно продолжать бесконечно, поэтому скажу просто – люблю тебя!

Какие слова можно употреблять в знак благодарности маме

Слов, которыми можно отблагодарить маму, бесчисленно множество, главное их найти. Впрочем, сделать это не так сложно, ведь это не посторонний человек.

Как правило, это прилагательные, которые описывают главные качества.

Примеры слов и благодарность с ними.

Любимая

В моем сердце скопилось слишком много слов и эмоций, поэтому спешу поделиться с тобой. В моей памяти всплывают моменты, от которых замирает сердце и учащается пульс. Это любимый голос, который сказал мне первое слово, спел первую колыбельную, а затем шел рядом и оберегал от проблем. Любимые руки, которые всегда старались чем-то удивить и гладили по голове в моменты отчаяния. Любимый взгляд, в котором всегда была яркая искорка. Даже тогда, когда совершал глупые поступки, видел искорку любви в нем.

Мамочка, любимая моя, спешу сказать, что обожаю тебя за каждую секунду нашей жизни!

Нежная

Самые нежные слова, сегодня предназначены для самой нежной женщины на земле – моей маме! Нежность – это обыкновенная положительная эмоция, которая окружала меня с первого вздоха. Нежность – это твое состояние души, смысл жизни. На нашей земле нет второго такого человека, который бы мог нежно ругать и смотреть с любовью, давая слова наставления.

Уникальная аура нежности, которая окружает тебя, привлекает к себе окружающих. Ты с удовольствием делишься с каждым нуждающимся. Именно это отличает тебя и делает самой нежной на всем земном шаре.

Люблю и говорю спасибо за нежность, ведь она помогла мне стать настоящим мужчиной.

Ласковая

Мне несказанно повезло в этой жизни, ведь с первых секунд своей жизни, я слышал ласковый голос. Этот голос звучал из уст самой ласковой женщины на земле – моей мамы. Он пел мне песенки перед сном, от этого все ночные страхи уходили прочь. Ласковый шепот, словно дуновение весеннего ветерка, согревал сердце после зимних холодов трудностей.

Прикосновение ласковых рук не могу забыть до сих пор. Они помогали мне в трудную минуту, когда ласково перебирали волосы. Я всегда знал, что они спрячут меня от неприятностей, поэтому крепко прижимался к ним. Позволь поцеловать их, это будет моей благодарностью.

Ласка – это подарок судьбы, который мы получаем бесплатно, от самых любимых женщин!

Драгоценная

Мамочка – ты самая большая драгоценность в моей жизни! Зачем тонны золота, если не слышать твой звонкий голос. Зачем россыпи драгоценных камней, которые переливаются на свету, если не видеть блеска твоих глаз. Однажды я получил самый дорогой подарок, который можно представить – жизнь. Спасибо за это!

Прошу у неба одного – пусть лодка твоей жизни спокойно плывет по бурным потокам жизни. Пусть берега будут усыпаны драгоценными камнями, а на борту только те, кто искренне любит. Низкий поклон тебе за все, драгоценная моя женщина!

Счастливая

Счастье для каждой мамы – видеть счастливые глаза детей. Тебя можно назвать самой счастливой, ведь в моих глазах светятся пламя! Оно загорелось много лет назад, благодаря маленькой искорки, которая выскочила из твоих глаз. В нашем доме всегда царит уют, а отношения построены на доверии. Это всецело твоя заслуга!

Счастливые люди – это те, кто имеет право быть свободным, самостоятельно принимать решение. С самого детства ты учила меня правильно пользоваться выбором. Спустя много лет могу сказать, что это было верным решением, ведь я стал самостоятельным мужчиной.

Прошу прощения за все проблемы, которые доставлял. Однако, они не смогли погасить огонь твоей веры в меня. Низкий поклон тебе за все, что сделала для сына!

Добрая

Доброта – это качество сильного человека, который может пожертвовать своим мнением, желанием, действием. Среди тысячи достоинств, доброта в твоем сердце занимает одно из передовых мест. Иногда она напоминает подснежник, который пробивается через толщу непонимания, чтобы расцвести назло всем недоброжелателям.

Вспоминаю моменты, когда наказывала или ругала меня. Пусть голос срывался, а справедливый гнев наполнял сердце, но добрые глаза дарили веру в будущее. Они повторяли – не переживай, все будет хорошо!

Сколько доброты принесли в наш мир твои руки. Они трудились всегда, чтобы поставить детей на ноги, подарить веру, сделать немного лучше наш мир. Это достойно всяких похвал, поэтому кланяюсь в пол и говорю сердечное спасибо!

Единственная

Лишь одно имя могу повторять бесконечно – имя моей мамы! Это имя, словно самая красивая песня льется рекой. Она протекает через сердце, касается души, помогает смотреть вперед и видеть рассвет в полночной тьме. Мамочка – ты единственный человек, который не отвернулся, когда я падал. Напротив – протянула руку, нашла слова утешения. Спасибо за это!

Единственное, что прошу у вселенной – это бодрости духа, здорового тела, искренней улыбки, верных друзей для самой любимой женщины на земле. Будь счастлива мама и помни – я безумно люблю и ценю тебя!

Трогательные слова благодарности маме

Нежная, искренняя благодарность от ребенка – это высшая награда и похвала каждой женщине. Так что не нужно ждать подходящего момента, чтобы тронуть сердце матери. Говорите трогательные слова в любое время. Они всегда будут к месту и сделают немного счастливее маму.


Яркий костер твоей любви и заботы светит мне даже тогда, когда скрывается луна на полночном небе. Этот костер вспыхнул из маленькой искорки любящего сердца, сердца моей мамы. С годами он стал маяком, который помогает отыскать верный путь и не сбиться с намеченного пути. Для каждого человека важно, чтобы кто-то верил в него, поддерживал, указывал дорогу. Мне повезло, такой человек был с самого рождения.

Стоя на коленях своего сердца, говорю – спасибо! Спасибо за каждое мгновение, когда находилась рядом, помогала, заботилась. Это самый большой подарок, который может дать судьба, и я вытянул счастливый билетик.

разделитель текста

Самому дорогому человеку спешу сказать несколько слов, которые лежат на сердце. Мамочка, можно бесконечно говорить красивые слова, но они не смогут выразить всей признательности. Невозможно переоценить то, что сделала в моей жизни. Много лет назад родила, воспитала, дала образование. Даже спустя все это время, чувствую невидимый взгляд, который согревает в городском холоде. Все чаще приходят мысли бросить все, чтобы приехать в наш дом. Посидеть с тобой вечером на завалинке, обсудить последние новости.

Знаю, что редко звоню, а еще реже говорю спасибо. Однако, хочу, чтобы ты знала – моя любовь к тебе безгранична!

разделитель текста

Мамочка, ты выглядишь замечательно, а в глазах все также горит озорной огонек. Счастье – найти человека, который поймет тебя и примет со всеми плюсами и минусами. Ты – единственный человек на земле, которому безусловно доверяю.

Бессонные ночи, которые провела возле моей кроватки, не прошли бесследно и оставили морщинки на красивом лице. Мамочка, это не морщинки, а рубцы от ран моих неудач. Ведь мы справлялись со всем вместе. Они не старят, а украшают тебя!

Каждый свой день, ты посвящала мне, пытаясь сделать из меня достойного мужчину. Понимаю, что это было нелегко, но ты справилась. Только благодаря твоей заботе и любви, мир получил самостоятельную личность, которая смело принимает сложные решения.

Хочу пасть перед тобой и положить голову на колени. Чтобы твои руки перебирали волосы, а нежный голос вселял уверенность. Обожаю тебя!

разделитель текста

Благодарю самую внимательную, любимую женщину! Спешу сказать тебе о том, как сильно соскучился!

Соскучился по любимому голосу, который звучит всегда звонко и дарит надежду на будущее. Он пел мне колыбельные песни, от этого становилось спокойно, а все ночные монстры прятались под кровать. С годами он становился звонче, а песенки сменились наставлениями. Сложно представить, как бы я жил, если бы не он.

Соскучился по рукам, которые всегда что-то придумывали. Хочу прижаться к ним щекой и почувствовать аромат утренних блинчиков. Эти руки никогда не отдыхали, они старались сделать так, чтобы ребенок ни в чем не нуждался.

Соскучился по ласке и нежности, которые окружили с первых минут жизни. Они никогда не покидали наш дом, поэтому я стал таким человеком.

Спасибо за большое сердце и материнскую любовь!

Как сказать о любви к маме своими словами

Для выражения своих чувств можно выбрать любую форму – цитату, стих или прозу. Однако, самое хорошее признание – признание своими словами. Это говорит о том, что вы не искали помощи у классиков, а сказали то, что лежит на душе.


Женщина, которая сражает своей красотой, верная супруга, добрый друг, заботливая мама – это твоя самая короткая, но верная характеристика. Говорить о любви легко, но пришел момент сказать, и слова спрятались. Чтобы не сбиваться, я составил примерный список самых важных моментов:

  1. Однажды, замечательная женщина подарила жизнь ребенку, которого называла сыном.
  2. Мы стали друзьями, которые заботятся друг о друге.
  3. Ласка и забота, которой окружила меня, вселяла надежду на будущее. Даже тогда, когда казалось, что выхода нет.
  4. Уют, который всегда царил в нашем доме, согревал в самые холодные дни. Прошло много лет, но желание вернуться не пропало.
  5. Спокойствие и мудрость твоих советов, помогли справиться с самыми сложными ситуациями. Они сделали из меня настоящего человека.

Это малая часть того, за что благодарю тебя. Если составить полный список, то не хватит всего времени мира.

разделитель текста

Признаюсь, в своих чувствах женщине, которую уважаю больше всех на свете. Мамочка, нет большего авторитета, чем ты. Только с тебя можно брать пример для подражания. Каждый день жизни – это книга, которую должен прочитать каждый ребенок. Уверен, что это поможет стать лучше каждому человеку, сделать правильный выбор.

Мне повезло, ведь автор этой книги с первых дней моей жизни находился рядом и учил. Однако, это были не простые уроки жизни, а яркая, иллюстрированная история, которую хотелось повторить.

Спасибо за все, чему научила и показала. Это превратило малыша в мужчину, который смело идет по извилистой дороге жизни. Люблю всем сердцем!

разделитель текста

Свет моего сердца, хочу сказать тебе – люблю! Можно сказать, что любовь сына к матери, это обыкновенная и обязательная вещь. Но это совсем не так, ведь материнская любовь – это многоликое чувство. Поэтому каждый ребенок выражает по-своему чувства.

Моя любовь прочно стоит на трех вещах – доверии, уважении, заботе. Этому меня научила мама.

Доверие – важная вещь, без которой невозможно строить будущее. Доверять человеку, значит отдать ему свою жизнь. Ты отдала мне свою, а я без раздумий свою.

Уважение – это обязательное условие нормального общения. Не будет уважения, не будет полноценной любви. Уважая маму, мы уважаем себя в первую очередь.

Забота – это самый важный фактор любви. Можно сказать, тысячу красивых слов, но они останутся словами. А можно что-то молча делать, но это молчание скажет намного больше слов.

Спасибо, что помогла построить жизнь. Спасибо, что всегда была рядом, верила и любила!

разделитель текста

Бурные воды реки жизни несут нас в неизведанные дали. Какими они будут, что нас ждет – это вопросы, на которые нет ответа. Впрочем, ответ мне не нужен, когда со мной мамочка. Мне достаточно твоего присутствия, чтобы верить в светлое будущее.

Пусть лодка нашей жизни смело идет по водной глади самого большого океана. Никакой шторм не сможет ее повредить. Дело в том, что она построена из самого прочного материала – материнской любви. Его невозможно согнуть или сломать, он всегда блестит на солнце и вселяет уверенность.

Благодарю за это, капитан моей жизни. Говоря спасибо, хочу уверить, что всегда буду рядом и приду на помощь по первому зову.

Короткие слова благодарности маме

Благодарить маму можно по-разному – придумать длинное, красивое признание или сказать всего несколько слов. Маме это неважно, ведь она видит сердце своего ребенка.

разделитель текста

Родному человеку спешу сказать несколько слов любви. Мамочка, ты видишь перед собой взрослого, самостоятельного мужчину. Однако, это не совсем так, ведь в душе, я по-прежнему маленький мальчик. Благодарю за заботу, ласку, любовь, они помогли мне стать тем, кем являюсь сейчас. Целую руки самого доброго человека на земле!

разделитель текста

С самого утра старался найти правильные слова для тебя. Однако, правильным оказалось каждое слово, поэтому получилось не признание, а целый роман. Решил сказать просто – люблю всем сердцем тебя, обожаю всей своей душой!

разделитель текста

Много лет назад ты подарила мне жизнь, а затем сделала ее увлекательным приключением. Каждый день я открываю новые грани, вижу чистое там, где все измазано грязью. Этому меня научила ты и это дает мне силы двигаться дальше, не обращая внимания на мелочи жизни.

Стоя на коленях своего сердца говорю спасибо!

разделитель текста

Мамочка, меня можно назвать самым счастливым человеком на земле. Посуди сама – у меня с первых дней было все самое лучшее, а рядом только любящие люди. Мне пели самые красивые колыбельные, читали удивительные сказки. Самый добрый голос давал первые наставления, а нежные руки готовили завтрак. Все это благодаря одному человеку – мамочке. Спасибо за все, я сильно люблю и ценю тебя!

разделитель текста

Зачем придумывать тысячу красивых слов благодарности, если достаточно одного – сказать люблю. Люблю за каждую секунду общения, за грустные и счастливые моменты. Люблю за вкусные завтраки и мудрые наставления. За веру в будущее и постоянную поддержку.

Мамочка, я просто люблю тебя!

Слова благодарности маме – это ваша благодарность. Зачем ждать удобного случая, чтобы сказать спасибо, если это можно регулярно делать.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Наталья Бриж/ автор статьи

Event-менеджер. Выпускница Российской театральной академии. Авантюрист по жизни.

Добавить комментарий

Трам-пампам